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lunes, agosto 2, 2021

8 HÁBITOS QUE DEBERÁS PONER ATENCIÓN PARA CUIDAR TUS DIENTES

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A ninguno de nosotros nos gusta esas odiosas citas del dentista, nunca escuche a alguien decir que esta alegre por la cita al dentista, por ese motivo lo mejor seria cuidar nuestra dentadura de manera correcta, la mayoría de nosotros tenemos malos o falsos hábitos que a lo mejor no lo sabíamos, estos malos o falsos hábitos llevan al extremo caso de perder los dientes, y si somos realistas a quien le gusta perder sus dientes y tener que remplazarlos por dientes falsos,

No es solamente algo molestoso y desagradable para nosotros también cuesta mucho dinero.
Por esta razón nuestro equipo de 60-minutos de vida y salud te tiene preparado 8 puntos los cuales deberás poner mucha atención para el cuidado de tus dientes, empezamos:

1 – TOMAR BEBIDAS OSCURAS EN EXCESO

Para empezar todas las bebidas gaseosas son dañinas para el esmalte de los dientes por el acides de ellas, si notas manchas en tus dientes esta podría ser la causa

2 – LAVAR LOS DIENTES DESPUÉS DEL DESAYUNO

Lo correcto es lavar tus dientes una ves de haberte levantado de la cama, como la mayoría sabemos durante la noche se acumulan bacterias mientras dormimos.

3 – LAVAR LOS DIENTES LUEGO DE CADA COMIDA

La mayoría de nosotros tenemos la teoría que lavar los dientes luego de cada comido e inmediato de haber terminado de comer es lo correcto, pero sucede que los alimentos producen ácidos y nuestra saliva debe neutralizarlos en un periodo de 30-40 minutos, es decir si cepillamos los dientes de manera inmediata extendemos estos ácidos a nuestros dientes y ellos provocan daños al esmalte de la dentadura y erosión.

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4 – UTILIZAR CEPILLOS CON CERDAS DURAS

Un cepillo con verdad dura no significa una mejor limpieza, esto solo lastimara tu encía y las raíces de ellas, además que también quitara el brillo de tus dientes.

 

5 – EL USO DE HILO DENTAL DESPUÉS DE HABER CEPILLADO TUS DIENTES

El principal y a la vez único objetivo del hilo de dientes es liberar tus entre dientes de los residuos de comidas que quedaron, por ello deberás utilizar el hilo antes de cepillarlos y no después

6 – ENJUAGAR LOS DIENTES LUEGO DE HABERLOS CEPILLADOS 

Es uno de los errores más comunes, las cremas de dientes contienen fluoruro y este debe quedarse en tus dientes para su protección, si enjuagas esto naturalmente no ocurrirá, por ello escupe solo la pasta sin enjuagarlos

7 – MORDER OBJETOS

Muchas son las personas que tienen este tipo de hábitos como abrir un paquete de galletas o patatas con los dientes, algunos botellas de sodas, y algunos para calmar estrés muerden la tapa del bolígrafo, te recomendamos seguir haciéndolo si quieres perder tus dientes y tener una dentadura floja

8 – COMER BOCADILLOS ENTRE COMIDAS

Siempre lo hacemos , para calmar el hambre antes de llegar la hora de almorzar o cenar , comemos galletas, panecillos etc, estos a la vez contienen grandes cantidades de azúcar los cuales conducen a las caries , te recomendamos hacer comer bocadillos de vegetales o frutas , así mantendrás una mejor figura y salvaras tus dientes

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